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Alberto Alcocer, 8

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01 de febrero, 2018

Ballet Fit

¿Preparada para 60 minutos de Ballet Fit?

Los pilares fundamentales de esta disciplina son la tonificación, la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
Cada sesión de Ballet Fit tiene una duración de 60 minutos estructurados de la siguiente manera:
* Ballet Barre (20 minutos): Siguiendo los ejercicios de barra tradicionales del ballet se activa el cuerpo en su totalidadtrabajando la flexibilidad, el equilibrio y la tonificación muscularal completo.
* Cardio Ballet (15 minutos): Se trata de un entrenamiento de cardio de alta intensidad basado en sencillas coreografías. Este bloque trabaja la resistencia, mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular, favorece la coordinación, quema calorías y grasas acumuladas y libera toxinas.
* Floor Ballet (25 minutos): Son ejercicios inspirados en los estiramientos del ballet, el yoga y el Pilates realizados sobre una esterilla. Se trabaja la musculatura como 'core', glúteos o brazos.
Para finalizar, se realizan ejercicios de flexibilidad y relajación que mejoran las funciones vitales del organismo.

El Ballet Fit sí es para ti porque es apto para todas las edades, sexos y condiciones físicas, tanto si has practicado ballet alguna vez como si no. Solo se trata de ponerse en forma de una manera divertida. "Ballet Fit se considera, además, el entrenamiento complementario adecuado para crossfiteros, triatletas y runners ya que trabaja la flexibilidad y mejor el rendimiento muscular," afirma la bailarina Gloria Morales.
* Si te apetece probar el Ballet Fit, llamanos al 910566583 o escríbenos un mail al 910566583 y podrás asistir a una sesión de prueba en Naked Concept . Alberto Alcocer Nº8.

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Comentarios:

Eva Triguero Amarante · hace 1 mes
Buenas tardes,soy Eva,quería información sobre las clases de ballet fit,horarios,precios...Tengo 49 años y con algún conocimiento de ballet pero no practico desde hace 20 años.

Un saludo.
Pérez Bendaña · hace 1 mes
Estoy interesada en clases de ballet fit en Madrid. Zona Retiro. Gracias
María Vega Sanz · hace 1 mes
Buenas tardes! He realizado ballet durante años y estaría interesada en ir a una sesión prueba de ballet fit
Aris De Andrea · hace 3 meses
Hola quisiera probar una clase de ballet fitness. Vivo en Perú pero en Mayo iré a España, estaré en Madrid y Barcelona y quisiera hacer algunas clases de esta disciplina. Me podrían mandar costos y horarios por favor?
Lidia García Ruano · hace 4 meses
Hola, me gustaría saber los horarios y precios de ésta actividad, muchas gracias!, un saludo.
tamara barbs · hace 5 meses
Buenos dias, me gostaria acudir a probar una sesión de Ballet fit e informarme de precios de esta actividad. gracias

Tamara
Mabel Portillo Cornejo · hace 5 meses
Estoy interesada en esta disciplina. Me gustaría saber horarios y precios. Gracias
Carolina Vittar · hace 5 meses
Me gustaria asistir a clase de ballet fit